Meer rust en balans in je werk en privé

Persoonlijke begeleiding voor zorgprofessionals en leidinggevenden die veel voor anderen zorgen en zichzelf daarin soms voorbijlopen.

Werken in de zorg betekent vaak dat je veel geeft.

Je bent betrokken bij de mensen voor wie je zorgt, voelt je verantwoordelijk en wilt je werk goed doen. Misschien ben je daarnaast ook degene die collega's begeleidt, beslissingen neemt of een team aanstuurt.
Dat kan veel van je vragen. En soms merk je dat je jezelf daarin een beetje kwijtraakt.

Je hoofd blijft bezig met je werk. Je neemt situaties mee naar huis. Je vindt het lastig om grenzen aan te geven of nee te zeggen. Of je merkt dat je steeds minder ruimte hebt voor jezelf.

Misschien denk je: Ik wil dat er iets verandert, maar ik weet niet goed hoe.
Daar kunnen we samen naar kijken.

Je hoeft niet te wachten tot het te veel wordt.

Je hoeft niet eerst uit te vallen of helemaal vast te lopen voordat je iets mag veranderen. Juist wanneer je merkt dat iets al een tijdje niet lekker loopt, kan het helpen om er eens bewust bij stil te staan.
Wat gebeurt er bij jou?
Waarom reageer je zoals je reageert?
Welke dingen kosten je energie?
Waar loop je steeds opnieuw tegenaan?
En vooral: Wat zou je graag anders willen?

We kijken niet alleen naar wat er op dit moment lastig is, maar ook naar wat jij nodig hebt om weer meer rust en balans te ervaren.

Het traject 

Van altijd aan naar meer rust en balans.

Het Zorgtraject is voor jou als je voelt: Ik wil niet alleen even bijkomen. Ik wil dat er echt iets verandert.
In ongeveer 12 weken nemen we de tijd om te kijken naar wat jou bezighoudt, waar je tegenaan loopt en wat je graag anders zou willen. Niet volgens een vast stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is. Jouw situatie en jouw vraag zijn het uitgangspunt. 
We werken aan vier belangrijke onderdelen:

Rust
Meer ruimte in je hoofd en lichaam. Even niet alleen maar doorgaan, maar kunnen vertragen en ontspannen.

Bewustwording
Beter begrijpen wat er bij jou gebeurt. Welke reacties, overtuigingen of patronen spelen mee?

Veerkracht
Leren omgaan met situaties die op je afkomen en beter kunnen bijsturen wanneer iets je uit balans brengt.

Balans
Beter weten wat bij jou past, keuzes durven maken en kunnen terugkeren naar je balans wanneer het leven daar tijdelijk vanaf wijkt.

Het gaat dus niet om een leven zonder stress of lastige situaties. Het gaat erom dat je jezelf beter leert begrijpen en steeds beter weet:
Wat heb ik nodig?
Wat past bij mij?
Welke keuze wil ik maken?
En wat helpt mij om weer in balans te komen?

Wat je krijgt

Het traject bestaat uit:

• 5 persoonlijke sessies van 60–80 minuten
• verspreid over ongeveer 12 weken
• inzichten en oefeningen om tussen de sessies mee verder te gaan
• een persoonlijke werkmap
• een persoonlijk gemaakte roller met essentiële oliën
• begeleiding en contact via WhatsApp tussen de sessies
• een begin- en eindmoment om samen te kijken wat er voor jou veranderd is

Tijdens de sessies gebruik ik NEI en Access Bars als hulpmiddelen. Wat we inzetten, stemmen we af op jouw vraag en op wat op dat moment bij jou past.

Investering: €795

Een bijdrage vanuit je werkgever is vaak mogelijk. Ik denk graag met je mee over hoe je dit kunt bespreken.

Wat kan er voor jou veranderen?

Iedereen start ergens anders. Daarom kan het resultaat er voor iedereen anders uitzien.
Misschien wil je:

• meer rust in je hoofd;
• minder bezig zijn met werk buiten werktijd;
• makkelijker je grenzen aangeven;
• minder snel reageren vanuit irritatie of spanning;
• beter begrijpen waarom bepaalde situaties je zo raken;
• meer vertrouwen krijgen in je eigen keuzes;
• meer ruimte ervaren voor jezelf;
• werk en privé beter kunnen combineren;
• beter voelen wat bij jou past.

Het kan ook zijn dat je aan het begin nog niet precies weet wat er moet veranderen. 
Dat hoeft ook niet.
We ontdekken samen waar voor jou de beweging mag komen.

Mijn manier van werken

Ik ben rustig, nuchter en werk persoonlijk.
Ik vind het belangrijk dat je je vrij voelt om te vertellen wat er speelt. Zonder oordeel en zonder dat je het allemaal eerst goed hoeft uit te leggen. 

Mijn ervaring in de zorg helpt mij om jouw wereld te begrijpen. Ik werk al ruim 30 jaar binnen de zorg en weet hoe het is om verantwoordelijkheid te dragen, beslissingen te nemen en er voor anderen te willen zijn. 
Tegelijkertijd weet ik ook uit eigen ervaring hoe gemakkelijk je jezelf daarin kunt vergeten. Daarom kijken we niet alleen naar je werk.
We kijken naar jou als geheel.
Want wat er op je werk gebeurt, staat vaak niet los van hoe je in het leven staat.

NEI en Access Bars

Binnen mijn begeleiding gebruik ik onder andere NEI en Access Bars.

NEI helpt om te onderzoeken welke emoties, overtuigingen en patronen mogelijk meespelen bij waar je tegenaan loopt. Met behulp van een biotensor kijken we wat er onder een bepaalde reactie of klacht kan liggen.

Access Bars is een zachte, lichaamsgerichte behandeling waarbij 32 punten op het hoofd worden aangeraakt. Het kan een moment van rust en ontspanning geven en ruimte creëren in je hoofd.

Voor mij zijn deze methodes geen doel op zich.
Jouw vraag staat centraal.
Daarom kan de ene sessie anders zijn dan de andere.

Liever eerst kennismaken?

Misschien weet je nog niet of dit bij je past. Dat is helemaal niet erg.

Tijdens een gratis kennismaking kun je vertellen waar je tegenaan loopt en wat je graag anders zou willen. Ik vertel je hoe ik werk en samen kijken we of het Zorgtraject bij jou past.

Wil je eerst ervaren hoe een sessie met mij is? Dan kun je ook beginnen met een losse sessie. Een losse sessie kan heel waardevol zijn wanneer je met een specifieke vraag zit. Wanneer je merkt dat je al langere tijd tegen dezelfde dingen aanloopt, geeft een traject meer tijd en ruimte om hiermee aan de slag te gaan.